오늘은 선인장 효능에 대해서 알아볼텐데요. 학명은 Opuntia ficus-indica var. saboten MAKINO로 전세계에 8000종 이상이 보고되어 있으며 선인장과에 속하는 육질 다년생 초본식물이라고 합니다. 잎은 작은 침형으로 일찍 떨어지는 특징을 가지고 있으며 건조하고 따뜻한 기후에서 서식을 하는 식물로 때문에 한국에서는 제주도에 자생을 하고 있다고 합니다.
특이한 모양을 하고 있기 때문에 주로 관상용으로 기르지만 섬유질이 풍부하고 각종 비타민과 미네랄의 함량이 높을 뿐만 아니라 아미노산이나 플라보노이드 같은 항산화 성분이 많이 들어 있어서 몸에 좋은 효능이 많기 때문에 식용이나 약재로도 많이 쓰인다고 하는데요.
몸에 이로운 선인장 효능에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
1. 관절염개선
나이가 들면서 관절이 마모되어 염증이 생기면서 통증을 유발하는것을 관절염이라고 하는데 항산화 성분이 풍부하여 소염작용이 뛰어나 가시를 제거한 선인장을 다져서 걸죽하게 만들어 통증이 있는 부위에 붙여 놓으면 통증완화에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
2. 심혈관질환 예방
혈관에 콜레스테롤이나 각종 노폐물이 쌓이게 되면 혈액순환에 장애가 발생하면서 각종 심혈관질환이 나타날수 있는데 풍부하게 함유되어 있는 섬유질이 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있으며 파이토케미컬 성분과 비타민이 콜레스테롤이 산화되는것을 막아 고혈압, 심근경색, 뇌졸중같은 다양한 심혈관질환 예방에 도움이 되는 선인장 효능이 있다고 합니다.
3. 당뇨개선
체내 인슐린 분비량이 부족하거나 기능이 떨어지면서 고혈당증상이 나타나는것을 당뇨 라고 하는데 섬유질과 마그네슘이 많이 들어 있어서 당흡수율을 줄이고 인슐린 감수성을 높여 혈당을 줄여주는 효과가 있으며 간과 췌장을 강화하는데 뛰어난 효능이 있어서 당뇨개선에 도움이 된다고 합니다.
4. 피부미용
피부에 좋은 성분으로 알려진 비타민C가 풍부하고 수분함량이 높아 피부 보습에 도움이 되며 항염작용이 있어서 여드름 치료에 도움이 되는등 피부미용에 도움이 된다고 합니다.
5. 변비개선
바쁜 현대인들은 불규칙적인 식습관이나 과도한 스트레스같은 여러가지 이유로 인해서 변비를 호소하는 경우가 많은데 섬유질이 많이 들어 있어서 소화를 돕과 위장을 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라 장의 연동운동을 활발하게 하여 변비개선에 도움이 되는 선인장 효능이 있다고 합니다.
6. 항암작용
사포닌 성분이 많이 들어있어서 암세포를 억제하는 것을 물론 전이를 억제하는 효과가 있으며 플라보노이드와 베타레인 같은 항산화성분이 풍부해 세포에 돌연변이를 일으켜 악성종양을 만드는 산화스트레스를 억제하는 효과가 있어서 암예방에 도움이 된다고 합니다.
7. 면역력향상
비타민C로 알려져 있는 아스코르브산이 풍부하게 함유되어 있는데 아스코르브산은 면역력을 높이는 비타민으로 병원균으로 부터 우리몸을 지키는 효과가 있어서 각종 질병으로 부터 우리몸을 보호하는 선인장 효능이 있다고 합니다.
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