건강정보 검색 결과
36 개의 검색 결과가 있습니다.
건강정보

캐모마일 효능 8가지 알아보겠습니다.

건강을 생각하는 사람들이 많아지면서 커피보다 허브차에 대한 사람들의 관심이 많아지고 있는 거 같습니다. 우리가 잘 알고 있는 허브 중 하나인 캐모마일 효능에 대해서 알아보겠습니다. 캐모마일은 불면증이 있어 수면장애로 고통받는 사람들에게 효과가 있습니다. 특유의 향이 진정작용을 하고 수면을 유도합니다. 면역력이 약해 평소 감기에 잘 걸리는 사람에게도 좋습니다. 페놀 화합물이 면역체계를 강화하여 감기를 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 캐모마일은 당뇨에도 효과적입니다. 퀘르세틴 성분이 혈당을 조절하는 효능이 있어 당뇨가 있는 사람에게 긍정적인 효과가 있습니다. 항염작용 및 소독효과가 뛰어나 아토피, 여드름 습진, 피부염 같은 피부질환에 좋은 효과가 있습니다. 소화불량, 복부팽만 같은 소화기질환을 가진 사람들..

2022. 1. 5. 15:28
건강정보

블루베리 효능 7가지 알아보겠습니다.

미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 몸에 이로운 영양성분이 많아 다양한 효능이 있습니다. 블루베리는 뇌 기능을 향상해 줍니다. 기억력을 개선하고 뇌 기능을 활성화하여 치매를 예방합니다. 노화를 예방합니다. 풍부한 항산화 물질들이 활성산소를 제거하여 피부 주름을 개선하는 효과가 있습니다. 블루베리는 성인병 예방에도 뛰어난 효과가 있습니다. 식이섬유가 풍부해 콜레스테롤을 배출하고 혈액순환을 원활하게 해 주며 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 야맹증 같은 안구질환이 있는 사람들에게도 좋습니다. 안구에 좋은 성분인 안토시아닌이 풍부해 안구 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 블루베리의 안토시아닌 성분은 활성산소를 제거하는 효능과 암세포의 형성을 억제하는 효과가 있습니다. 피부미용에도..

2021. 12. 30. 14:05
건강정보

노니 효능 9가지 알아볼게요

슈퍼푸드 중 하나인 노니는 다양한 비타민과 미네랄 그리고 각종 식물성 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 뛰어난 효능이 있는 열대식물입니다. 노니는 세포를 재생시키는데 탁월한 효과가 있습니다. 프로제로닌 성분이 손상된 세포 재생을 도와주고 단백질의 합성을 도와 손상된 세포를 건강한 세포로 되돌려줍니다. 항염증 효과가 있어서 여드름이나 두드러기 같은 다양한 피부질환 치료에 효과적입니다. 노니는 당뇨가 있는 사람들에게도 좋습니다. 베타시토스테롤 성분과 스코폴레틴 성분이 혈액순환을 돕고 혈당을 낮추는 효과가 있어 당뇨에 효과적입니다. 염증을 완화하는 효과가 있어 관절염이 있는 사람들에게도 좋습니다. 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액의 흐름을 원활하게 해 줌으로써 심혈관 질병을 예방해 주는 것으로 알려져 있습니..

2021. 12. 28. 11:37
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아몬드 효능 10가지 알아보겠습니다.

땅콩과 호두와 함께 한국인이 가장 즐겨 찾는 견과류 중 하나인 아몬드는 불포화지방산이 풍부하고 항산화 성분, 섬유질, 각종 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 몸에 이로운 효능이 많습니다. 아몬드는 혈관 청소부라고 불릴 정도로 혈관건강에 뛰어난 효능이 있습니다. 동맥경화나 고지혈증 같은 혈관질환을 예방합니다. 혈당 조절 효과가 있어 당뇨가 있는 사람에게도 좋습니다. 항산화 효과가 뛰어나 피부미용에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 머리카락이 빠지거나 가늘어지는 것을 개선하는 효과가 있습니다. 아몬드의 프리바이오틱 성분은 장내 유익균을 증가시켜 면역력을 높여 줍니다. 변비가 있는 사람들에게도 효과가 있습니다. 아몬드는 뇌기능을 향상하는데 효과적입니다. 뇌에 좋은 ..

2021. 12. 27. 13:56
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도라지 효능 9가지 알아보겠습니다.

환절기에는 기관지나 호흡기 증상을 호소하는 사람들이 많습니다. 이때 들과 산에서 쉽게 볼 수 있는 도라지가 도움이 될 수 있습니다. 도라지는 폐의 기능을 좋게 하고 뱃속의 냉기나 한열을 없애는 주는 효능이 있습니다. 섬유질이 풍부하고 칼슘과 철분이 많아 피로가 누적되었거나 빈혈이 있는 사람에게 좋습니다. 인후를 보호하고 호흡기 질환인 감기나 천식에 탁월한 효과가 있습니다. 도라지의 사포닌 성분은 암세포 증식을 억제하고 간을 보호하며 염증을 억제하는 효능이 있습니다. 일교차가 큰 환절기에 가래나 기침 같은 증상이 자주 나타나는 기관지 건강이 안 좋은 사람들에게 효과가 있습니다. 풍부한 사포닌 성분이 기관지의 분비 기능을 활성화하여 가래를 삭이는데 도움을 줍니다. 도라지는 변비에도 효과적입니다. 섬유질이 풍..

2021. 12. 24. 08:34
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모과 효능 9가지 알아볼께요

모과는 장미목 장미과 식물인 모과나무의 열매입니다. 한자로 쓰면 목과이지만 속음 현상으로 인해서 모과라고 읽고 씁니다. 한자명을 풀이하면 나무에서 나는 참외라는 뜻을 가지고 있는데 참외와 생김새가 비슷해서 붙여진 거 같습니다. 강원도, 경상도, 전라도에서는 사투리로 모개라고 불리기도 합니다. 발원지는 중국으로 한국에 도입된 시기는 정확하게 알려진 바 없습니다. 생김새와 크기가 큼직한 배와 비슷한데 표면이 울퉁불퉁하여 흔히 못생긴 과일의 대명사로 잘 알려져 있습니다. 4번 놀라는 과일이라는 수식어가 붙어 있는데 꽃은 예쁜데 비하여 못생겨서 한번 놀라고, 못생긴 거에 비하여 향기가 너무 좋아서 두 번 놀라고, 좋은 향기에 비하여 맛이 없어서 세 번 놀라고, 못생긴 모양에 비해 이로운 효능이 많아서 네 번 놀..

2021. 12. 23. 13:30