줄기 모양이 손바닥모양처럼 넓적한 형상을 하고 있어서 손바닥선인장이라고 불리는 백년초는 중남미가 원산지로 국내에서는 물빠짐이 좋은 제주도에서 자생하고 있다고 하는데요. 열매를 먹으면 백가지 병을 고칠수 있으며 백년을 살수 있다고 하여 백년초라는 이름이 붙여졌다고 합니다.
즙으로 마시면 구토를 일으키는 위통을 가라앉히는데 도움이 되고 기침을 멎게하며 체질을 개선시켜주는 효능이 있다고 하는데요. 그외에도 변비나 다이어트는 물론 피부미용에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 하지만 부작용이 있을수 있기때문에 주의해야 한다고 하는데요.
백년초효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 천식완화
산업의 발달로 인한 대기오염과 미세먼지 때문에 천식이나 기관지염을 호소하는 사람들이 점점 늘어 나고 있는 추세라고 하는데요. 비타민C가 다량 함유되어 있어서 면역력 향상에 도움이 되고 가래를 삭히고 기침을 멎게하는 효능이 있어서 천식이나 기관지염 증상 완화에 좋다고 합니다.
2. 뼈건강
칼슘의 대명사로 알려진 멸치보다 칼슘이 6배이상 많이 들어 있기 때문에 성장기 어린이의 성장발육은 물론 갱년기 여성및 노년층의 골다공증 예방에 도움이 되는등 뼈건강에 좋은 백년초효능이 있다고 합니다.
3. 관절염개선
나이가 들면서 관절의 노화로 인해 많은 노인분들이 관절염을 호소하는데 백년초열매에는 칼슘이 많이 들어 있기 때문에 관절을 튼튼하게 만들어줄 뿐만 아니라 신경통에도 뛰어난 효과가 있어서 관절염개선에 도움이 된다고 합니다.
4. 위장질환 완화
위장의 운동을 증가시켜 위통증과 위가 더부룩한 증상을 완화시켜주는 효과가 있으며 줄기부분의 점액질은 위벽을 감싸 염증을 완화해주는 효능이 있어서 각종 위장질환 완화에 도움이 된다고 합니다.
5. 당뇨개선
몸속에 있는 포도당을 안정적으로 유지 시켜주는 역할을 하는 페놀성물질과 플라보노이드 성분이 많이 들어 있어서 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤 수치를 정상화 시키고 포도당을 안전하게 유지하는데 도움이 되는등 당뇨를 개선시키는 백년초효능이 있다고 합니다.
6. 변비완화
변비때문에 변을 제대로 보지 못해서 고민하는 사람들이 많이 있는데요. 식이섬유가 다량으로 함유되어 있어서 장환경을 개선시키고 장운동을 원활하게 하여 변비 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.
7. 피부미용
세포의 재생을 도와주며 피를 맑게하는 효과가 있어서 노화방지에 도움이 되고 사포닌 성분을 포함하고 하고 있어서 피부 염증을 진정시켜주고 비티민C가 풍부하여 피부미용에 좋은 백년초효능이 있다고 합니다.
부작용
차가운 성질을 가지고 있기 때문에 아랫배가 차거나 맥이 약한사람 그리고 허약한 사람이 섭취할 경우 설사 또는 변비증상이 나타날수 있기 때문에 섭취에 주의해야 한다고 합니다.
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